„Doktorko, Pepča má ty nožky jako placky. Co s tím budeme dělat?“
„Pepík je zatím miminko, ploché nožky bude mít ještě několik měsíců, nebojte.“
„No jen aby. Táta Pepa, děda Pepa, praděda Pepa, všichni měli platfusy.“

Jak to vlastně s těma plochýma nohama je?

Líbali jste tlapičky svých miminek, viďte?😍 Takže víte, že jsou to takové voňavé, baculaté broskvičky. Žádná klenba. U dětí do 3 let jí určitě nehledejte. A i když vašemu dítěti v tomto věku někdo „diagnostikuje“ plochonoží, zachovala bych stoický klid. Děti mají na plosce tzv. tukový polštářek a ten může zblbnout i excelentního diagnostika. Po 3. roce už můžeme opatrně vyslovit diagnózu plochých nohou, ale najdou se i děti, které zvednou klenbu i později. 

Ona ta plochá noha není úplný samotář. Často kamarádí s oslabeným bříškem a vadným držením těla. Naše batolátka rostou a postupně se zlepšují v různých pohybových dovednostech. Jejich bříška přestanou být roztomile vyboulená, ramínka svěšená. Hrudníček a bříško vytvoří jednu pevnou ,,plechovku" 😉 a ta paradoxně obrovsky pomůže i těm platfuskám. 

Obvykle vám nožky dítěte zkontroluje váš pediatr, při 3 leté prohlídce a každé další preventivní prohlídce. Nejste si jistí, že se tak stalo, máte pocit, že ty nožky jsou nějaké podezřelé, boty divně vyšmajdané? Prosím neplašte a nedělejte fronty v ambulancích už zítra. (To mě sestřička Péťa vlastnoručně zardousí. A když ne ona, tak kolegové). 😵‍💫 Ono to není akutní problém. A také léčba není ze dne na den. Tak na to vzpomeňte při příští návštěvě ambulance nebo preventivní prohlídce.

,,To jsem zase dělala něco špatně, viďte? Když máme ty ploché nohy."

Příčinu plochonoží často nenajdeme. Je tu ten pomyslný Jidáš a tím je genetika. Ta nás často zradí i když děláme všechno dobře. Problém může zhoršovat také obezita. No a na závěr dívkami a ženami milované a uctívané boty, botičky, pantoflíčky ..... (kabelky ne, ty jsou teď z obliga).😃

,,Tady táta má plafusy jak žehlící prkno a nic mu není. Viď, táto?"

Ploché nohy se obvykle moc o pozornost nehlásí. Můžou se trošku vztekat, že jsou unavené, když dítě vyšlápne Sněžku nebo jinou túru než cesta do školy. 😛 Když pak máte dorostence, tak se občas ohlásí tzv. o patro výš, tedy bolestmi kolen.

,,A co teď? Operace???" 

Nebojte, tady si poradíme bez chirurga. Obvykle dostanete doporučení k ortopedovi. Tam vám vystaví poukaz na ortopedické vložky. Což znamená, že možná budete muset pro nové botky, protože je do těch starých prostě nedostanete.👠

Dalším místem, které asi navštívíte je rehabilitace, kde se naučíte, jak správně cvičit.

Toto cvičení by jste ale měli zkoušet i doma, ne jenom tu chvilku na rehabilitaci. Jasně že nemusíte, ale potom nečekejte žádné zázraky. Ty se dějí málokdy. A na platfusy se zázraky neplýtvá.😇

,,A můžeme tomu malému Pepovi nějak pomoct, když už jsem si vzala toho Pepana s plochýma nohama?"

Zkuste nechat tu nožku co nejdéle tak nějak volně. Necpěte jí od mimina v kočárku do různých moderních mini botiček.👟 Pozor i na úzké ponožtičky. Nejlépe na to sloužili staré dobré dupačky, kde byla nožka a prstíky zcela volně, jenomže ty se už dnes moc nevedou. Ale když to jde, tak ke kamarádce na kukandu rifle a ponožky a doma hezky dupky.

Když Pepík zjistí, že umí stát, tak s ním také nemusíte hned na nákup do obuvi. Dokud je to takové to pohupování, krok sem, krok tam v postýlce, kolem nábytku, tak nechte jeho nožku okusit povrch matrace v postýlce, koberce, deky, plovoučky. Když dítě získá jistotu a běhá od kuropění do západu slunce, tak se situace mění. 

Ona příroda nám do vínku boty na nohy nedala. Počítala s tím, že budeme běhat po trávě, lese, kamínkách, písku, blátě, sněhu. Měkkém různorodém povrchu. S tím, že budeme chodit po chodníku, obchodním centru nebo dlažbě v kuchyni moc nepočítala. Hladké, tvrdé povrchy s naší klenbou nekamarádí. 

Bota s pevnou podrážkou a fixovanou patičkou tlumí všechny nárazy, kterými takový povrch na nožku útočí. Měla by být cca o 1,5 cm větší než chodidlo. Myslím, že všude kolem najdete prodejny s kvalitní dětskou obuví. Vím, že je dražší. Ale nepotřebujete boty všech barev duhy. Stačí jedny. Kvalitní. Záda a klouby vašeho dítěte vám za to budou v jeho 50 letech posílat vzdušné pusy.😘

Když se s dítětem dostanete mimo vydlážděné chodníky, botky sundejte a nechte nožičku, ať si osahá přírodu. A tady je přesně místo pro často diskutované Barefoot boty. Když je chcete pořídit pro vaše dítě, tak je pořiďte. Ale u malých dětí, kterým se klenba pouze vyvíjí, opatrně. Do parku, písku, lesa, jakýkoliv nerovný, měkký povrch jsou skvělé. 👍 Ale proběhnout město, do obchodu, ke kámošce, na kafíčko, dětského koutku a domů, nic moc.👎

Tu složitou soustavu kostí, kůstek, svalů a šlach nohy příroda dotáhla do dokonalosti. Nedala nám však náhradní součástky. Asi netušila, že se lidé malinko vymknou její původní představě a klidně v 60 letech lyžují, jezdí na kole, běhají maraton, Jizerskou 50, holky dají na lekci jógy nohu za hlavu. Tak tu sadu součástek svým dětem chraňte odmala. Co vy víte, jak dlouho jí budou potřebovat.😉